معاونت پژوهش مدرسه علمیه الزهراء شاهین دژ

نشست علمی ـ پژوهشی نقش بهداشت فردی و اجتماعی در شیوع کرونا

نشست علمی ـ پژوهشی با عنوان «نقش بهداشت فردی و اجتماعی در شیوع کرونا‏» با حضور خانم دکتر حمیده محدثی، استاد دانشگاه، فوق لیسانسیه مامایی با مشارکت و همکاری مدارس علمیه الزهراء سلام الله علیها سطح دو و سه؛ شهرستان شاهین‌دژ و ارومیه در تاریخ 25 و 26 اردیبهشت 1399 بصورت مجازی برگزار گردید.

دکتر محدثی در مورد تعریف کرونا فرمودند: سازمان بهداشت جهانی از این ویروس به عنوان N کووید 19یاد کرده که n به معنای جدید و کووید به معنای ویروس تاجی می‌باشد و منبع و منشأ این بیماری از طریق تماس با بیماران مبتلا به ویروس کرونا هستند و همچنین از طریق تماس و لمس سطوح، انتقال از راه تنفس و هوا، حضور در تجمعات و … مهمترین علائم آن شامل تب، سرفه خشک، و گاها خستگی و آبریزش بینی می‌باشد و این علائم عمدتا بین ۳-۷ روز خود را نشان می‌دهند.

وی افزود: افرادی که مسن و دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل بیماری دیابتی، قلبی، کلیوی و … هستند عمدتا دارای وضعیت خوبی نیستند و بهترین راه برای در امان ماندن از این بیماری آگاهی کامل از ویروس کرونا می‌باشد.

ایشان با اشاره به توصیه‌های سازمان بهداشتی در مورد اینکه چگونه از خود در برابر ویروس کرونا محافظت کنیم اظهار کرد: 1) شستن مرتب دستها با آب و صابون2) از رفتن به اماکن شلوغ خودداری کنید. 3) فاصله حداقل یک متری را با دیگران رعایت کنیم. 4) از لمس چشم و بینی و دهان خود با دستهای آلوده خودداری کنیم. 5) در خانه همچنان بمانیم. 6) بهداشت تنفسی خود را رعایت کنیم و در داخل آرنج خمیده عطسه و سرفه کنیم. 7) در صورتی‌که احساس بیماری دارید در خانه بمانید ولی اگر علائم دارید به پزشک مراجعه کنید. مطالعات اخیر نشان داده که این ویروس ممکن است از طریق افرادی که دارای علامت نیستند نیز منتقل شود.

خانم دکتر محدثی در مورد ضدعفونی کردن مکان‌ها فرمودند: جاهایی که سطوح لمسی بالایی دارند مثل میز، تلفن، شیرآب و … باید با مواد ضدعفونی کننده پاک کنیم و حتما از دستکش یکبار مصرف استفاده کرده و بلافاصله بعد از مصرف دور انداخته شود.

محلول‌های سفید کننده برای ضدعفونی کردن مناسب هستند و نباید با مواد دیگر مثل الکل ترکیب شوند و برای ضدعفونی کردن رایانه، تلفن همراه، صفحه کلید و …. یک روکش قابل پاکسازی را روی آنها بکشیم.

ایشان در مورد راه‌های انتقال این بیماری تصریح کرد: در مورد انتقال ویروس از راه مدفوع تاکنون هیچ مدرکی وجود ندارد ولی در هر صورت باید نکات بهداشتی را رعایت کنیم.

آنتی بیوتیک‌هایی که برای بیماران کرونایی تجویز می‌شوند هیچ تأثیری ندارند؛ چون فقط برای درمان بیماری‌های باکتریایی موثر هستند در حالی که کرونا یک بیماری ویروسی است.

وی افزود: از خوردن گوشت حیوانات بیمار و همچنین غذاهای خام و پخته نشده استفاده نکنیم. رژیم غذایی مناسب داشته باشیم و به رعایت اصل  تعادل، تناسب، و تناوب توجه ویژه داشته باشیم.

وی در مورد موثرین راه برای محافظت از خود و دیگران در مقابل کووید 19 اظهار کرد:

۱. دستهای خود به صورت مکرر و مرتب و تمیز بشویید.

۲. از لمس چشم دهان و بینی خوداری بکنید.

۳. در هنگام سرفه کردن، آن را با خم کردن آرنجتون بپوشانید.

۴. بحث رعایت فاصله اجتماعی حداقل یک متر از دیگران فاصله داشته باشید.

وی ادامه داد: ضدعفونی کننده‌های اصلی بر پایه الکل هستند که می‌توانیم برای پاکسازی دست و سطوح استفاده کنیم حتما قبل از استفاده از ماسک دستها را باید بشوییم. از ماسک در مکانهای عمومی بیشتر استفاده کنیم.

ایشان در مورد اینکه چه کسانی حتما باید از ماسک استفاده کنند، خاطر نشان کردند: استفاده از ماسک برای دو گروه الزامی است: الف) کارمندان خدمات بهداشتی درمانی. ب) افرادی که مریض هستند و علائم کرونا را دارند و همچنین افرادی که به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند.

خانم محدثی استاد دانشگاه در مورد اینکه چگونه در سفر از این بیماری در امان باشیم، تصریح نمودند: اگر علایم را داریم حتما به پزشک مراجعه کنیم، از تماس نزدیک با افرادی که تب و سرفه دارند خودداری کنیم، دستها را مرتب با آب و صابون بشوییم، و از انداختن آب دهان روی زمین خودداری کنیم. برای مقابله با استرس با افراد مورد اطمینان صحبت کنیم، رژیم غذایی خواب مناسب داشته باشیم و به دنبال رفتارهای غلط مثل سیگار کشیدن نرویم، کتاب بخوانیم، به قرآن گوش دهیم و ….

وی ادامه داد: چند تا موقعیت علمی در مورد این بیماری وجود دارد: 1) این بیماری از طریق حشرات خانگی منتقل نمی‌شود. 2) اگر فلفل سیاه را به غذاها اضافه کنیم در جلوگیری از این بیماری تأثیری ندارد 3) سم‌پاشی و وارد کردن مواد ضدعفونی کننده به بدن هیچ تأثیری در پیشگیری ندارد 4) استفاده از متانول و اتانول و نوشیدن آنها مضر و گاها موجب مرگ می‌شود 5) آب هوای گرم هیچ تأثیری ندارد جلوگیری از کرونا. 6) در مورد خوردن سیر و شستشوی مرتب بینی با نمک و بخور سرکه و نوشیدن دمنوش‌ها هم هیچ مدرکی وجود ندارد.

دکتر محدثی در مورد مراقبت از بیماران کرونایی در خانه افزود: بیماران را در اتاق جداگانه و با تهویه مناسب قرار دهیم، فقط یک نفر که از نظرسلامتی وضعیت خوبی دارد برای رسیدگی انتخاب شود، تردد و جابجایی بیمار باید محدود شود، در و پنجره‌ها را باز کنیم، خود مراقبِ هم باید از ماسک استفاده کند و اگر با سرفه بیمار آلوده شده باید ماسک دور انداخته شود، بهداشت تنفسی باید در همه مخصوصا بیماران رعایت شود.